168彩票手机版| 游戏茶苑脚本| 多乐象棋官方下载| 边锋网络游戏| 1比1游戏棋牌平台| 1149cc赢彩彩票| 众彩娱乐世界彩票平台| YY彩票注册| 舟山星空棋牌清墩手机| 波克城市游戏官方网站| 冠通大厅下载| 乐彩论坛17500| 金马彩票网| 竞彩258软件下载| 英皇国际老虎机平台| 联众打码平台官网| 联众桥牌手机版| 500万彩票网站电脑版| 立博体育在线博菜网| 007球棎网足球即时比分| 亚洲韦博体育投注| 联众世界棋牌游戏中心| 500万彩票电脑完整版| 亚博体育vip官网| 街机捕鱼平台| 宁波游戏中心官方| 能兑换支付宝的游戏| cc彩票手机版下载| 大发体育娱乐| 边锋麻将可以作弊吗| 乐彩娱乐平台登录| 手机彩票网| 娱网棋牌手机版官方| 赚现金的棋牌游戏| 安卓皇冠炸金花| 杭州边锋游戏怎么下载| 亲朋棋牌大厅| 新生彩票注册| 边锋网络游戏ipad版| 最新吉祥棋牌安卓版| 亚博体育是正规平台吗| 篮球比赛计时规则| 大连娱网棋牌最新版| 吉祥棋牌安卓版下载| 沙巴体育平台官方投注| bg真人视讯app| 亲朋棋牌官网充值| 凤凰平台官网登录| 现在手机买什么的好| 联众棋牌德州扑克| 状元彩票网| 2019真人平台| 哪款棋牌游戏可以提现| 足球即时比分| jj比赛客户端下载| 手机版水果机老虎机| 88彩票平台| 在线棋牌官网| 澳门老虎机网站注册| 免费棋牌类游戏大厅| 乐享彩票app下载| 波克城市2017官方下载| 快三走势技巧| 98彩票网手机客户端| 微信牛牛娱乐棋牌| 万博滚球app| 50能支付宝提现的棋牌| 真人荷官现场发牌| 游戏茶苑常州麻将| 斗牛娱乐世界彩票平台| 三公怎么玩才能赢钱| 优信彩票平台登录| 三公游戏| 森林舞会大富豪| 2018手游排行榜前十名| 全天北京pk10赛车计划| 全民赢三张炸金花| 疯狂老虎机游戏下载手机版| 博雅斗地主无限金币| 星力8新开注册送分| 3d专家杀号500万彩票网| 网投彩票开户| 千赢国际官网登录| 958游戏官网| 正规彩票投注网站| 游戏茶苑大厅官方网站| 老虎机游戏app| 注册申请可以送28彩金| pc蛋蛋平台| 在线彩票投注| jj比赛2016版下载| bet007足球即时比分| 游戏茶苑牛牛技巧| nba竞猜软件| 陕西快乐十分开奖走势图表| 边锋游戏2012下载| 大象彩票开奖网| 支付宝上下分棋牌| 新nb体育投注| 万博体育电脑官网| 联众天天斗地主免费版| 滚球下半场大小球| 东森娱乐平台官方网站| 亚盘如何分清诱阻| manbetx手机版登录| 老虎机水果机下载| 中国游戏中心怎么注册| 澳门龙虎下载正规平台| 网上棋牌大厅| 联众官方棋牌游戏| 亚博体育appyabo| 龙虎和的规律技巧| 温州茶苑棋牌| 网上真人炸金花游戏| 奇迹彩票| 话费可以买游戏卡不| 必威体育app| 9号彩票登录| 老虎机有什么技巧| 大庆冠通网络棋牌游戏| 稳定的信誉彩票平台| 四季彩票登录| 腾讯微信彩票| 联众游戏手机版| 彩票投注手机平台| 竞彩篮球分析软件| 999鱼乐初次注册送分| 亲朋棋牌官网首页| 巅峰捕鱼官网| 88必发平台| 滚球投注规则| 官方彩票投注手机平台| 注册送现金的彩票平台| 新版炸金花游戏下载| 波克城市网页斗地主| 热点捕鱼平台| 线上捕鱼赢现金| 立博体育在线博菜网| 2018新出捕鱼游戏棋牌| 联众斗地主游戏大厅| 波克城市官方网站中心| 送彩金的老虎机平台| ag真人网投| kk彩票网平台| 亲朋棋牌下载最新版| 游戏茶苑刷银子软件| 棋牌游戏ui| 幸运彩票投注网址| 滚球分析软件| 彩票投注软件| 天天彩票官网| 体彩手机在线app| 牛牛游戏网| 海南七星彩高手流论坛| 四川亲朋棋牌游戏下载| 星空棋牌游戏大厅下载| 娱网棋牌手机版官方| 边锋三国杀安卓版官网| 65体育投注| 彩8彩票官网| 真人千炮捕鱼无限金币| 足彩滚球334是什么意思| 快三在线投注平台app| u9彩票官网| 世界杯彩票投注预测| 优发娱乐官网下载| 168彩票| 哪个平台有88赛马游戏| 中国体育彩票官方版app| 最有良心的棋牌平台| 棋牌网页版| 游戏大厅下载安装| 游戏茶苑2009官方下载| 联众升级游戏大厅| 亲朋游戏大厅登录官网| 波克城市单机下载| 亲朋棋牌 官网充值中心| 巴适游戏官方网站| 大富豪棋牌游戏怎么样| jj斗地主金币领取| 微信充值捕鱼游戏开户| 炸金花下载大全| 正规的购彩app| 狗万体育登录| 50元可以提现的炸金花| 雅彩彩票官网| 福利彩票娱乐平台网站| 最新体育投注平台| handjoy游戏大厅二维码| jj比赛2017| 中国棋牌官方网站| 联众象棋手机版下载安装| 大连娱网棋牌 下载| 手机棋牌游戏排行| 远航娱乐平台| m5彩票登录| 正规的彩票网站| 富豪彩票平台| jj游戏大厅官方| 边锋棋牌游戏官网下载| 宁波边锋游戏斗地主| 绑定支付宝送3金币棋牌| 双赢彩票网手机版| 168彩票官网ios登录| 九龙彩票投注| 边锋斗地主游戏大厅| 游戏茶苑大厅手机版| 500万彩票网网址| v8彩票官网| 哪些平台可以玩滚球| 棋牌网站代理| 360游戏厅下载| 微信上玩的棋牌群| 168彩票计划| 老虎机游戏找代理| 波克斗地主能赢话费| 如何下载棋牌游戏| 千百万娱乐app| 真钱手机捕鱼| 边锋游戏大厅官网| 边锋网络游戏官网| 天天爱彩票app下载| 1000街机捕鱼游戏| jj比赛官网下载| 亲朋棋牌金币充值| ceo娱乐注册| 网易竞猜足球| 亲朋棋牌金币回收| 乐优彩票| 棋牌游戏中心换现金| bt365体育在线网址| 2018真人视讯| 大连娱网棋牌磙子下载| 大发体育娱乐在线| 优博娱乐平台| 游戏茶苑大厅下载2009| 银河娱乐地址| 万博体育下载| 50提现的棋牌| 彩票投注倍数表| 边锋游戏大厅下载大pk| 吉祥棋牌苹果下载| 豆玩游戏快乐炸金花| jj游戏大厅下载象棋| 香港彩票论坛网址大全| 英雄联盟s8总决赛外围| 足彩亚盘看盘技巧| 广东快乐十分群| 正版星力7代捕鱼平台| 常州游戏茶苑单机版| bwin必赢体育在线| 网上彩票投注| 棋牌游戏代理免费做| 趣彩网app官方下载| 联众有手机版吗| 必赢体育手机版下载| 能兑换的棋牌| 娱乐棋牌网下载| 必赢体育投注| 支付宝彩票| 皇冠365国际娱乐平台| 黄金岛官网首页| 福利彩票pk10规则| 亲朋棋牌游戏中心官网| 安博电竞
当前位置:深圳新闻网首页 > 行业资讯频道 > 时尚 > 

运动市场一片夕阳红 健身成了老年人的养生新选择

2019-06-20 09:43来源:人民日报海外版
安博电竞   首先是推广托管难度大。

人民日报2019-06-20讯 普拉提、瑜伽、哑铃……这些健身房里的时尚健身项目,如今正受到越来越多老年人的青睐,走进健身房成为不少老年人的养生新选择。与此同时,近年来市场上一批老年人专属健身房的出现,引起了广泛关注。老年人健身现状如何?还面临哪些问题?

“银发族”成了健身房常客

——健身房常常能看到年龄较大的锻炼者,他们锻炼强度不大,但是比较有规律,热情较高。

“退休后原本一直帮忙照顾孙子,后来孙子上学了,空出来的时间一下子不知道该做些什么。到健身房来健身让我的生活又充实了起来。”家住北京市海淀区的赵荣今年67岁,已健身4年。每天上午9时到11时是他在健身房锻炼的时间。

谈及健身,赵荣说:“到健身房健身还是孩子们建议的,我一直比较胖,也确实需要锻炼。”如今的赵大爷身材适中,身体和精神状态都很好。

像赵大爷这样的并非个例,北京市丰台区某家健身房健身教练王云旭说,常常能看到年龄较大的锻炼者,目前占健身房会员总数的6%左右,这比以前增加了很多。“他们大部分锻炼强度不大,但是比较有规律,而且热情较高。”

63岁的金阿姨每天到上海市杨浦区殷行街道市民健身中心报到。“困扰了我20多年的失眠,通过健身逐渐好转,现在安眠药也停了。”金阿姨尝到了健身的甜头。

74岁的白金芹是一位健身达人,她从60岁开始健身,已经坚持了14年。因为健身成为“网红”的她,被不少网友亲切地称为“小白阿姨”。

40多岁时曾经历过三次住院手术的白金芹在身体康复后,认识到健身锻炼的重要性。她先是自己在小区里进行快走、跳绳、广播操等锻炼;逐渐地,白金芹对健身的兴趣越来越浓厚,想要尝试更科学的健身方式。于是,她开始进行系统性训练,一周去六七次健身房,在专业健身教练的指导下进行一个小时的柔韧性训练和力量训练。如今,这位70多岁的老人不仅身体各项指标正常,充沛的体力也让她每天的生活更精彩。

白金芹说:“我们不能阻止老化,但通过锻炼可以放慢老化的速度。与其把钱花在看病吃药上,不如把钱放在健身上。”

业内人士指出,在老龄化程度不断加深和慢性病状况堪忧的今天,良好的运动习惯是健康生活的一剂良方。同时随着经济社会发展和生活观念转变,越来越多老年人的消费观从原来的“能省则省”变为“花钱买健康”。

“65岁之后,人们会在文体康养上投入更多资金。此外,健身也是许多老年人打发时间的一种方式,可以在一定程度上缓解孤独。因此,健身的老年人越来越多也就不足为奇了。”上海交通大学媒体与传播学院副院长李康化说。

老人专属健身房越来越多

——老年人有更多专业的健身锻炼与沟通交流的需求,多地正针对性地提供服务、增加供给。

“除了广场舞与饭后散步,其实老年人有更多专业的健身锻炼与沟通交流的需求。”王云旭说。

家住丰台区的刘新云说,小区里的健身器材倒是有,但是很多器材的使用方法不明确,也不知道哪个器材适合自己,怎样的运动强度比较合理。“碰上下雨天、大风天或者空气不太好的时候就更别提出去锻炼了。”

一项针对1500名老人的运动健康需求进行的问卷调查显示,75.71%的老人平时锻炼项目以步行为主,66.10%的社区老人表示需要专业的室内健身场所,其中34.19%的老人表示非常需要专业的室内健身场所。

专家指出,调查结果反映出老年人锻炼方式较为单一,适合老年人室内健身的场所不足,老年人健身缺乏专业指导等。

针对供给不足的问题,不少地方已经开始采取行动。

2017年5月,上海首家24小时不打烊的全民健身场所正式亮相杨浦区体育活动中心,该中心专设了老年人运动康复专区,并根据中老年用户的人群特点开设了团操课程、科学健身大讲堂等。2018年,上海市五角场街道第一家社区型“互联网+”市民健身房、殷行街道第一家精准服务全人群的社区市民健身中心也相继亮相,二者均针对老年人健身开设了专门区域。

以殷行街道市民健身中心为例,中心开设了500平方米的“乐活空间”。根据老年人体质,该区域配备了量身定制的心肺功能增强、等速肌力训练、微循环促进的专业健身设备等。此外,中心还设有睡眠研究中心、健康服务中心,以及针对心血管问题、便秘问题、腰椎间盘突出问题的运动专区,为老年人群提供常见慢病的运动解决方案。费用方面,白天的公益时间段和专为老年健身者打造的“乐活空间”每月收费99元,日均3.3元,目前中心老年会员超400人。

重庆的政企合作市民健身房——万盛经开区市民大健康服务中心,提供老年人运动康复服务,并免费提供全面详细的身体监测。南京市打造了医养融合居家养老综合护理中心,中心在居家养老、医疗护理和文化娱乐三大功能的基础上增设了老年人健身中心,并配备了专业老年人健身器材。

进一步做好老年群体健身服务

——企业要充分考虑老年人健身需求,老人锻炼也应量力而行,运动强度循序渐进,安全第一

尽管健身房里的老年人多了起来,但不少老年人对到健身房健身心存疑虑。“都是年轻人在里面健身,我一个老头子多不好意思。”家住江苏省淮安市的黄宏才说。

价格是另一个让老年人对健身房望而却步的原因。北京市朝阳区的高美红说:“现在的健身房一年费用动辄几千元、上万元,对我来说太贵了。”

业内人士指出,由于老年人身体状态存在一定的不稳定性和突发疾病的可能性,不少健身房或明确或暗地里设置了年龄限制,这也在一定程度上限制了老年人到健身房进行健身活动。

一些曾经到健身房办过会员卡的老年人反映,因为环境嘈杂、没有适合的健身器材、缺乏专门针对老年人的健身课程、各种推销太多等因素,他们中不少人选择了中途“退出”。

专家建议,针对老年人健身面临的各种问题,一方面,相关部门要积极采取措施,搭建适合老年人的健身场所,做好宣传、监督工作,引导老年人科学健身,对健身场所进行规范管理;另一方面,企业在运营过程中应充分考虑老年人健身需求,有针对性地配备硬件设施、设置相关课程,让老年人能够花钱买到好服务,快乐健身。

从老年人自身角度来看,王云旭提醒,到健身房健身,老年人要做好充足的准备,应在了解自己身体状况的基础上量力而行,运动强度应循序渐进,不宜选择激烈的运动项目,关于器械、姿势、运动强度等问题应多向健身房工作人员询问,安全第一。“具体而言,老年人健身应以有氧运动为主,这样既可以改善身体新陈代谢,也可以增强心血管功能。一般来说,适合老年人的健身项目有慢跑、快走、跳拉丁舞和做瑜伽等。”王云旭说。

[责任编辑:方之颖]

新闻评论

彩票方案 玖乐银河官方3.0 北京赛车规律公式 广东快乐十分摇奖机 电玩森林舞会
大发体育投注 棋牌游戏大厅手机版 电玩捕鱼城 大连娱网棋牌下载安 花花公子mg那个网站 什么软件可以玩滚球 打三公游戏 10元可以上下分的捕鱼手游